Sport to nie tylko rywalizowanie i zdobywanie kolejnych osiągnięć, ale przede wszystkim energia, zdrowie i świetny sposób na integrowanie się z grupą. Coraz więcej przedsiębiorców zaczyna dostrzegać, że zdrowe środowisko pracy, a tym samym również zadbanie o aktywność fizyczną ma ogromne znaczenie dla dobrostanu pracowników. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza w pracy biurowej, w przypadkach, gdy dominuje siedzący tryb życia. Dzień Sportu w firmie to doskonała okazja do tego, aby oderwać się na chwilę od komputera, zadbać o postawę, zdrowie, a także poprawić relacje w zespole.
W poniższym artykule omówimy, jak może wyglądać przykładowy Dzień Sportu w Twojej firmie – pełen ruchu, wiedzy i dobrej energii oraz jak możemy wesprzeć Cię w jego organizacji i pomóc Ci zadbać o zdrowe środowisko pracy.
Wsparcie dietetyka i fizjoterapeuty w miejscu pracy – zdrowa aktywność fizyczna
Konsultacje ze specjalistami stanowią ważny element wdrożenia działań prozdrowotnych w środowisku pracy. Podczas Dnia Sportu ważny jest nie tylko wspólny ruch, ale również podniesienie świadomości na temat zdrowego stylu życia. W tym celu doskonale sprawdzą się konsultacje z ekspertami.
Konsultacje dietetyczne dla pracowników ze specjalistami NMS Poland
Prawidłowe odżywianie wspiera koncentrację i poprawia ogólną kondycję organizmu. W NMS Poland proponujemy firmom konsultacje z doświadczonymi dietetykami w formie spotkań jednorazowych, np. w ramach organizacji Dnia Sportu lub jako element długoterminowej współpracy z firmą. Usługi są świadczone zwykle w trybie stacjonarnym, a każde spotkanie trwa około 60 minut. Podczas konsultacji dietetyk wykonuje analizę składu masy ciała pracownika i przekazuje konkretne zalecenia dostosowane do jego stanu zdrowia i stylu życia. Wdrożenie w życie porad specjalisty wspiera zdrowie i ogranicza ryzyko otyłości.
Rodzaj współpracy oraz zakres doradztwa ustalane są indywidualnie, zgodnie z potrzebami danej organizacji. Rejestracja na konsultacje odbywa się za pośrednictwem platformy.
Konsultacje fizjoterapeutyczne i poprawa ergonomii pracy
Organizując Dzień Sportu, warto również zdecydować się na konsultacje fizjoterapeutyczne w miejscu pracy. Spotkania odbywają się najczęściej w formie szkolenia, w siedzibie firmy i trwają od 30 do 45 minut. Fizjoterapeuta omawia podstawowe zasady ergonomii pracy, np. przy biurku i pokazuje, jakie ćwiczenia warto wykonywać na co dzień w domu, po pracy. W ramach oferty, istnieje również możliwość przeprowadzenia konsultacji z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej.
Wybierz grę Challenge Box – oryginalne pomysły na Dzień Sportu w firmie
Dzień Sportu warto spędzić nie tylko aktywnie, ale i dbając o dobre, zdrowe relacje w firmie! Proponujemy uczestnictwo w ciekawej grze zespołowej Challenge Box. Jest to aktywność oparta na współpracy i wzajemnej komunikacji. Zasady gry są proste. Każda grupa otrzymuje własną skrzynię Challenge Box, zawierającą zestaw zadań, zagadek i logicznych wyzwań. Uczestnicy muszą wspólnie analizować otrzymane informacje, planować działania i podejmować decyzje, które prowadzą ich do kolejnych etapów gry. Różnią się one poziomem trudności, a przebieg rozgrywki zależy od skuteczności współpracy i przyjętej strategii zespołu.
Challenge Box to gra, która może zostać zorganizowana w niemalże każdej przestrzeni firmowej, gdyż zadania mogą być zróżnicowane. Wśród nich warto wymienić: łamigłówki logiczne, aktywności manualne oraz elementy interaktywne z użyciem technologii. Ich zakres i forma są dostosowane do liczby uczestników oraz specyfiki grupy. Gry team buildingowe to świetny pomysł na firmową integrację.
Instruktaże ćwiczeń do wykorzystania w codziennej pracy
Siedzący tryb życia i duże przeciążenia w pracy skutkują pogorszeniem zdrowia układu ruchu. Aby jednak wzmocnić mięśnie kręgosłupa, wystarczy regularnie wykonywać kilka ćwiczeń, np. w ramach przerwy w pracy lub też w zaciszu domowym. Nasi specjaliści z NMS Poland pokażą Twoim pracownikom, jakie treningi są bezpieczne i skuteczne przy pracy siedzącej lub fizycznej.
- Instruktaż “Trening przy biurku” – skierowany jest do osób pracujących w biurze, spędzających dużo czasu przed komputerem. Uczestnicy poznają kilka, krótkich ćwiczeń, które można wykonać bez odchodzenia od stanowiska. Ćwiczenia są proste, nie trzeba wykorzystywać do nich specjalistycznego sprzętu.
- Instruktaż “Trening funkcjonalny” – jest przeznaczony przede wszystkim dla pracowników fizycznych. Program jest tworzony z myślą o profilaktyce bólu i ograniczeń ruchowych wynikających z długotrwałego przyjmowania jednej pozycji lub wykonywania powtarzalnych czynności.
Oba instruktaże mogą być realizowane w formie zajęć grupowych na terenie firmy. Stanowią uzupełnienie działań edukacyjnych w obszarze zdrowia pracowników.
Joga, Zumba, Bachata Solo dla pracowników – ruch i zabawa
Dzień Sportu i zdrowia to świetna okazja na to, by postawić na ruch. Nic tak nie wyzwala endorfin jak wspólna aktywność fizyczna w swobodnej atmosferze. NMS Poland organizuje treningi o różnym stopniu intensywności (od umiarkowanej po bardziej intensywną aktywność fizyczną), dopasowane do możliwości uczestników, z dbałością o bezpieczeństwo pracowników.
- Joga – to propozycja zajęć, które skupiają się na pracy z oddechem, poprawie elastyczności ciała oraz redukcji napięcia mięśniowego. Ćwiczenia są dostosowane do warunków pracy, np. biurowych lub produkcyjnych, i możliwości ruchowych uczestników.
- Zumba – połączenie fitnessu i tańca. Uczestnicy wykonują proste układy choreograficzne do muzyki. Trening ten sprzyja poprawie kondycji.
- Bachata Solo – taniec, który można ćwiczyć indywidualnie, bez partnera. Zajęcia rozwijają koordynację ruchową i pomagają oderwać się od codziennych obowiązków. Stanowią świetne urozmaicenie programu integracyjnego podczas Dnia Sportu.
Dzień Sportu w firmie – dlaczego warto go zorganizować?
Dzień Sportu w firmie to wydarzenie, którego celem jest wsparcie dobrostanu całego zespołu oraz podniesienie świadomości w zakresie znaczenia aktywności fizycznej. Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z pracą siedzącą, np. bólu pleców, nadgarstków, a nawet nóg. Dzięki praktykowaniu różnych form aktywności, pracownicy nie tylko lepiej czują się pod kątem zdrowia fizycznego, ale również łatwiej radzą sobie ze stresem i mają większą odporność psychiczną. Z punktu widzenia pracodawcy, to świetna forma profilaktyki zdrowotnej oraz sposób na zmniejszenie liczby nieobecności. Wydarzenie podkreśla również zaangażowanie firmy w budowanie bezpiecznego i komfortowego środowiska pracy.
Wzrost zaangażowania i poprawa zdrowia pracowników
Aktywność fizyczna w pracy pozytywnie wpływa na nastrój i motywację pracowników. Osoby uczestniczące w różnych formach aktywności, zajęciach ruchowych, lepiej współpracują z innymi pracownikami w zespole. Zwiększa się także ich poziom energii i gotowość do podejmowania codziennych wyzwań. Warto podnosić świadomość tego, że już umiarkowana aktywność fizyczna kilka razy w tygodniu może znacząco wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Dzień Sportu i zdrowia – promowanie zdrowego stylu życia
Dzień Sportu w firmie to również okazja do edukacji. W ramach wydarzenia możemy przeprowadzić konsultacje z dietetykiem bądź fizjoterapeutą. Inicjatywa ta uczy pracowników higieny pracy, zdrowych nawyków i pokazuje korzyści ze zdrowego i aktywnego stylu życia. Firma, zajmując się promocją zdrowia, może w ten sposób budować wizerunek odpowiedzialnego i świadomego pracodawcy.
W NMS Poland kompleksowo planujemy i realizujemy firmowy Dzień Sportu, tworząc program dopasowany do charakteru organizacji oraz profilu pracowników, wspierając firmy w podnoszeniu poziomu kultury organizacyjnej i zdrowotnej. Oferujemy zarówno konsultacje ze specjalistami, jak i przeprowadzamy praktyczne instruktaże. Organizujemy także ciekawe gry zespołowe.
Zadbaj o aktywność fizyczną swoich pracowników i zorganizuj dla nich Dzień Sportu w firmie z NMS Poland! Skontaktuj się z nami. Nasz specjalista skontaktuje się z Tobą i pomoże Ci zaplanować niezapomniany Dzień sportu w firmie.