Choroby układu sercowo-naczyniowego określane są mianem schorzeń cywilizacyjnych i należą do najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Ich rozwój związany jest głównie z prowadzeniem niewłaściwego stylu życia, stresem i brakiem profilaktyki, a rzadziej z uwarunkowaniami genetycznymi. W miejscu pracy, gdzie spędzamy znaczną część dnia, warto wdrażać inicjatywy wspierające prozdrowotne działania edukacyjne. Jednym z przykładów jest niewątpliwie Dzień Zdrowego Serca w firmie. Jest to doskonała okazja do promocji zdrowego stylu życia, badań profilaktycznych, i aktywności fizycznej. Co warto zaplanować dla pracowników z okazji dnia zdrowia w firmie, poświęconemu zdrowiu serca? Mamy dla Ciebie kilka ciekawych pomysłów.
Dzień zdrowego serca w firmie – zaplanuj aktywności na wyjątkowy event
Choć Światowy Dzień Serca obchodzimy we wrześniu, to każdy dzień jest dobry do tego, by dowiedzieć się więcej o zdrowiu serca i jak o nie zadbać. Świetną okazją do tego są chociażby Walentynki czy przypadający 7 kwietnia Światowy Dzień Zdrowia. Dzień Zdrowego Serca to propozycja tematycznego wydarzenia w Twojej firmie, którego celem jest zwiększenie świadomości pracowników na temat czynników ryzyka chorób serca, profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych oraz promowanie zdrowego stylu życia. Poniżej omawiamy szerzej kilka ciekawych aktywności, jakie możesz zaproponować swoim pracownikom.
Powstrzymaj rozwój chorób serca – badania profilaktyczne dla pracowników to podstawa
Firmowy dzień zdrowia warto rozpocząć od badań profilaktycznych pracowników, które pomagają ocenić stan zdrowia i wykryć czynniki ryzyka. Są one organizowane na terenie firmy. Współpracujący z NMS Poland lekarze i pielęgniarki wykonują szereg badań, istotnych w ocenie stanu zdrowia serca. Do najpopularniejszych z nich z pewnością można zaliczyć badania krwi (cholesterol LDL, poziom glukozy czy pełny profil kardiologiczny). Możliwe jest także wykonanie pomiarów ciśnienia, a nawet EKG.
Dostęp do badań profilaktycznych w miejscu pracy zwiększa świadomość zdrowotną i ułatwia wczesne rozpoznanie zagrożeń. Wyniki analiz pozwalają pracownikom na podjęcie odpowiednich działań, w tym zmianę nawyków, unikanie czynników ryzyka chorób serca lub dalszą konsultację z lekarzem. Profilaktyczne badania diagnostyczne można także połączyć z promocją różnych materiałów edukacyjnych dotyczących zdrowia serca, np. ulotkami, broszurami, filmami na temat ograniczenia ryzyka zawału serca, wprowadzania zdrowej diety czy korzyści dla serca płynących z aktywności fizycznej.
Konsultacje kardiologiczne w dzień zdrowia w firmie – porozmawiajmy na temat profilaktyki chorób serca
Planując Dzień Zdrowego Serca w firmie, warto postawić na spotkanie z kardiologiem. Podczas takich konsultacji lekarz może np. przeanalizować wyniki badań z krwi oraz EKG, które zostały przeprowadzone w ramach badań profilaktycznych.
Podczas spotkania kardiolog omawia z pracownikami czynniki wpływające na stan serca i naczyń krwionośnych, w tym, dlaczego warto prowadzić zdrowy tryb życia, przejść na odpowiednią, zdrową dietę oraz zaplanować w ciągu dnia czas na regularną aktywność fizyczną. Konsultacja stanowi ważny element profilaktyki, pozwalając na wczesne wykrycie zagrożeń i skuteczne działania prewencyjne.
Jak wygląda konsultacja z kardiologiem w dzień zdrowia w firmie? Oferujemy zarówno jednorazowe spotkanie ze specjalistą, które może zostać przeprowadzone w ramach eventu zdrowia w firmie, jak i cykliczne spotkania. Konsultacje mogą mieć charakter indywidualny lub też grupowy, typowo edukacyjny. Spotkania są realizowane stacjonarnie bądź też online. Warto je połączyć z badaniami profilaktycznymi.
Konsultacje dietetyczne dla pracowników – zapobieganie chorobom serca dzięki zdrowej diecie
Oprócz konsultacji kardiologicznych warto również zorganizować konsultacje z dietetykiem. Spotkanie z dietetykiem umożliwi pracownikom uzyskanie rzetelnych informacji na temat zasad zdrowego odżywiania oraz jego wpływu na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Specjalista przeanalizuje nawyki żywieniowe i omówi m.in.:
- Co jest zdrowe dla serca, obniża ryzyko zawału serca i innych chorób?
- Wpływ poszczególnych diet na zdrowie serca (np. dieta śródziemnomorska, dieta DASH i inne)
- Jaka dieta najlepiej sprawdzi się w przypadku osób zmagających się z chorobami serca?
- Jakie zmiany mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, ciśnienia krwi oraz masy ciała?
Spotkanie może mieć charakter warsztatowy i polegać na pracy dietetyka z pracownikami przy wykorzystaniu różnych materiałów edukacyjnych. Może także przybrać formę typowych konsultacji zdrowotnych indywidualnych lub grupowych. Konsultacje trwają około godziny i odbywają się stacjonarnie w siedzibie firmy klienta lub też online.
Warsztaty – dzień serca w firmie
Warsztaty są kolejną propozycją na spędzenie dnia serca w firmie. Podczas warsztatów nasi specjaliści poruszają zazwyczaj tematy związane z profilaktyką chorób serca, ale także ich diagnostyką oraz leczeniem oraz czynnikami ryzyka chorób serca. W trakcie warsztatów przeprowadzane są różne ćwiczenia, które aktywują pracowników i sprawiają, że poruszana tematyka staje się dużo ciekawsza. Co proponujemy na Dzień Zdrowego Serca? Poniżej omawiamy przykładowe aktywności.
- Sesja mindfulness – technika relaksacyjna, która polega na skupieniu uwagi na oddechu, dźwiękach lub odczuciach ciała. Świetnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
- Badanie HRV Stress Pilot – nasi specjaliści przeprowadzają pracownikom analizę zmienności rytmu serca. W ten sposób ocenia się poziom napięcia oraz efektywność mechanizmów regulujących pracę układu nerwowego.
- Koherencja serca – ćwiczenia relaksacyjne wpływające na wyrównanie rytmu serca i na wyciszenie.
- Ćwiczenia – przeprowadzenie ćwiczeń, np. cardio pod okiem specjalisty.
- Gry i zabawy na Dzień Zdrowego Serca.
Dużą popularnością cieszą się także proponowane przez nas tematyczne gry i zabawy organizowane na dzień zdrowego stylu życia. Stanowią one świetną formę rozrywki, ale też pomagają, np. utrwalić informacje ze spotkań ze specjalistami. W Dzień Zdrowego Serca w firmie można zorganizować quizy i gry edukacyjne, które pozwalają pracownikom sprawdzić swoją wiedzę na temat profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego, zapobiegania chorobom serca, zdrowej diety oraz wpływu stylu życia na kondycję serca.
Warto zdecydować się również na materiały edukacyjne, które również można wykorzystać podczas gier i zabaw tematycznych. Są to plakaty, infografiki, plansze, ulotki, a nawet podcasty czy filmy. Dostarczamy gotowe materiały, jak i projektujemy, nagrywamy na indywidualne zamówienie.
Dzień Zdrowego Serca – współpracuj z NMS Poland
Planujesz w ramach działań wellbeingowych zorganizować dni zdrowia w firmie? Dzień Zdrowego Serca jest świetnym pomysłem na to, aby omówić profilaktykę chorób serca w prosty i przyjemny sposób, czyli taki który trafi do każdego. Stawiamy zarówno na teorię, jak i praktykę!
W jaki sposób pomagamy? Przede wszystkim organizujemy tematyczne dni zdrowia w firmach. Współpracujący z nami lekarze oraz inni specjaliści przeprowadzają warsztaty oraz konsultacje w siedzibach firm. Organizujemy badania profilaktyczne, dostarczamy materiały edukacyjne, ale też świadczymy usługi doradcze. Współpraca z NMS Poland umożliwia przeprowadzenie profesjonalnej akcji prozdrowotnej, która realnie wpływa na świadomość i zdrowie pracowników. Skontaktuj się z nami i zorganizuj Dzień Zdrowego Serca w swojej firmie!